Ikäihmisten ja erityisryhmien liikunta
Kunnan liikuntapalvelut järjestää ohjattua liikuntaa ikäihmisille ja erityisryhmille pääasiassa kunnan päätaajamissa. Tervakosken uimahallilla järjestettävästä ohjatusta liikunnasta löytyy tietoa uimahallin sivuilta.
Liikuntapalveluiden ohjatut ikäihmisten ja erityisliikuntaryhmät soveltuvat parhaiten 65+ ikäisille ja erityisliikunnan soveltavista liikevariaatioista hyötyville miehille ja naisille, jotka asuvat vielä itsenäisesti omassa kodissa ja pärjäävät arjessa ilman vahvoja apuvälineitä. Erityisesti kuntosaliharjoittelussa onnistutaan toteuttamaan asiakkaiden kuntotasosta johtuvia sovellustarpeita mutta myös kunto- ja tuolijumpassa annetaan haastavimpiin liikkeisiin kevennettyjä versioita.
050 564 6875 tai paivi.pirnes@janakkala.fi
Turengissa;
Liljanpuisto, maanantaisin 10.8.-7.12.2026 ja 11.1.-21.6.2027, klo 9.00-9.20
Tohvelanpuisto, tiistaisin 11.8.-8.9.2026, klo 9.30-9.50
Tapailankuja 7, tiistaisin 11.8.-8.9.2026, klo 10.15-10.45
Erityisliikunnanohjaajan ohjaama kuntojumppa ulkona. Välineinä keppi, kuminauha ja kahvakuula.
Turengissa;
Paikka: Moision leikkipuisto, Kekanahontien ja Mäkystentien kulmassa, 14200 Turenki.
Aika: maanantaisin, klo 10.00-11.00, 31.8.-5.10.2026.
Ilmoittautuminen
*****
Tervakoskella;
Paikka: Tervakosken YU-kenttä / uimahallin piha, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski, kokoontuminen uimahallin pihalle.
Aika: torstaisin klo 12.30-13.30, 3.9.-8.10.2026.
Ilmoittautuminen
*****
Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:
Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, jätä viesti vastaajaan tai teksti-/sähköpostiviesti.
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Erityisliikunnanohjaajan ohjaama monipuolinen kuntojumppa, jossa käytetään erilaisia välineitä tehostamaan liikkeiden vaikutusta ja haasteellisuutta. Tunnilla jumpataan myös makuulla lattialla.
Paikka: Turengin liikuntahalli, Lohko 3 (pukuhuoneet 5 ja 6 käytössämme), Koulutie 2A, 14200 Turenki.
Aika: Perjantaisin, klo 11.00-11.55, 4.9. alkaen.
Ilmoittautuminen; elokuussa 2026
Ohjauskaudet; 4.9.-11.12.2026 (syysloma 16.10.2026) ja 8.1.-30.4.2027 (talviloma 26.2. ja 5.3., pääsiäinen 26.3.2027)
Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:
Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi jättää viestin vastaajaan tai/ja teksti-/sähköpostiviestin.
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Erityisliikunnanohjaajan ohjaama kiertoharjoittelu kuntosalilaitteissa ja irtopainoilla sekä tasapainohaasteilla maustettu senioreiden voimatreeni.
Paikka: Tervakosken liikuntahalli, Delfort areena, Maunontie 1, 12400 Tervakoski.
Aika; tiistaisin klo 14.00-15.00, 1.9.-8.12.2026 ja 12.1.-27.4.2027
Ilmoittautuminen; elokuussa 2026
Paikka; Turengin liikuntahallin kuntosali, Koulutie 2A, 14200 Turenki.
Aika; Maanantaisin klo 10.-11.00, 19.10.-7.12.2026 ja 11.1.-26.4.2027.
Aika; Maanantaisin klo 11.10-12.10, 19.10.-7.12.2026 ja 11.1.-26.4.2027.
Ilmoittautuminen; elokuussa 2026
Paikka: Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski.
Aika; torstaisin klo 12.45-14.00, 22.10.-10.12.2026 ja 14.1.-29.4.2027.
Ilmoittautuminen; elokuussa 2026
Mallinkaisten kyläkoululla;
Paikka: Mallinkaisten Kyläkoulun kuntosali, Kouluraitti 1
Aika: Perjantaisin klo 13.00-14.00, 4.9.-9.10.2026 (Pihajumppa), 23.10.-11.12.2026 (Kuntosali) ja 8.1.-30.4.2027 (Kuntosali).
Ilmoittautuminen elokuussa 2026
Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:
Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi jättää viestin vastaajaan ja/tai teksti-/sähköpostiviestin.
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Tule mukaan kuntosalitreffeille Turengin liikuntahallin kuntosalille keskiviikkoisin klo 8.30-10.30. Kuntosaliharjoittelu on omatoimista treenaamista vertaiskuntoilijoiden eli kaiken kuntoisten seniori-ikäisten kanssa. Jos kaipaat tsemppiseuraa kuntosalille, etkä yksin saa aikaiseksi lähteä, niin tämä on sinun paikkasi.
Suuntaa-antava toimintakausi; syyskuusta toukokuuhun
Hinta; 70+ vuosikortti (45€) tai kuntosalin kausikortti (1kk-12kk). Kortit ovat myynnissä kirjastossa palvelutiskin ollessa avoinna (ei itsepalvelukirjaston aikana). Kortin oston yhteydessä lunastetaan kulkulätkä (pantti 17€), jolla pääsee kuntosalille kulkemaan. Jokaisella osallistujalla on oltava henkilökohtainen kulkulätkä.
Huom! pukuhuoneiden ovet eivät ole auki!!
Ilmoittautuminen; Ei ilmoittautumista
Kuntosalilaitteiden käyttöopastus
Opastus on mahdollista Turengin liikuntahallin kuntosalilla perjantaisin klo 8.45 – 9.45, liikuntaneuvonnan päivystystunnilla, 4.9. – 11.12.2026 (syysloma 16.10.2026) ja 8.1.-30.4.2027 (talviloma 26.2. ja 5.3., pääsiäinen 26.3.2027).
Kulku kirjaston pääoven kautta, juoksusuoralle, pukuhuone 7 naisille ja miehille pk 8 (löytyy naisten pk:n jälkeen eteiseen päin). Opastus on maksuton ja pukuhuoneen ovet ovat avoinna klo 8.40 alkaen. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua.
Lisätietoja;
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Erityisliikunnanohjaajan ohjaamassa jumpassa käytetään monipuolisesti erilaisia välineitä tehostamaan veden vastusta ja musiikkia rytmittämään liikkeitä. Jumppa-altaan syvyys on matalassa päädyssä 1.40 metriä. Ryhmäkoko rajattu.
Aika: Torstaisin klo 14.15-15.00, 3.9.-10.12.2026 ja 14.1.-29.4.2027.
Paikka: Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski.
Ilmoittautuminen; elokuussa 2026
Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:
Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi jättää viestin vastaajaan tai/ja teksti-/sähköpostiviestin.
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Tuolijumppa
Erityisliikunnanohjaajan ohjaama tuolijumppa, jossa jumpataan istuen tuolilla ja seisten tuolin vieressä/tukien. Jumpassa käytetään välineitä tehostamaan liikkeitä ja musiikkia rytmittämään liikkeitä.
Paikka: Turengin liikuntahalli, Lohko 3 (pukuhuoneet 5 ja 6 käytössämme), Koulutie 2A, 14200 Turenki.
Aika: perjantaisin, klo 10.10 – 10.55 (45 min), 4.9.alkaen.
Ohjauskaudet: 4.9.-11.12.2026 (syysloma 16.10.2026) ja 8.1.-30.4.2027 (talviloma 26.2. ja 5.3., pääsiäinen 26.3.2027).
Sisäänpääsy kirjaston pääovesta ja Haltiantien puoleisesta päätyovesta (klo 9.50-10.10).
Ei ennakkoilmoittautumista, tule vain paikalle.
***
Paikka: Tervakosken Seuratalon juhlasali, Seuranaukio 3. 12400 Tervakoski.
Aika: Keskiviikkoisin
Ohjauskaudet; 2.9. – 9.12.2026 (syysloma 14.10.2026) ja 13.1. – 28.4.2027 (talviloma 3.3.2027).
Ei ennakkoilmoittautumista, tule vain paikalle.
Lisätiedot;
Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi jättää viestin vastaajaan ja/tai teksti-/sähköpostiviestin.
050 564 6875
paivi.pirnes@janakkala.fi
Koulutie 2A, 14200 Turenki
Ikäihmisten liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, joilla on huoli omasta fyysisestä jaksamisesta ja/tai tarvitsee liikkumiseen apuvälineen. Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida iäkäs lisäämään arkiliikuntaa kotona, kannustaa liikkumaan säännöllisesti, houkutella mukaan matalankynnyksen liikuntaryhmiin ja ulkoilemaan.
Ikäihmisten liikuntaneuvonta toteutetaan pääasiassa ryhmämuotoisena, erilaisina luentoina ja liikuntalajien kokeilujaksoina (1-3 kertaa)
Erityisryhmien ja vammaisliikunnan liikuntaneuvonta
Neuvontaa liikuntapaikoista ja harrastusvinkkejä saat erityisliikunnanohjaajalta.
Liikuntapaikkojen osoitteet
- Delfort Areena Tervakosken liikuntahalli Maunontie 1, 12400 Tervakoski
- Liljanpuisto, Latoniityntie 7, 14200 Turenki
- Mallinkaisten kyläkoulu, Kouluraitti 1, 14200 Turenki
- Moision leikkipuisto, Kekanahontie 38, 14200 Turenki
- Tapailakoti, Tapailanpiha 7B, 14200 Turenki
- Turengin liikuntahalli, Koulutie 2A, 14200 Turenki.
- Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski, Puhelin yhteys; 03-6801745.
- Tervakosken seuratalo, Seuranaukio 3, 12400 Tervakoski
- Tohvelanpuisto, Valontie 7, 14200 Turenki.
Ota yhteyttä
Pirnes Päivi
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vastaajaan jättää soittopyynnön.