Janakkalan piirretty kuntamaskotti, The Ilves, kuntosalilla.

Kunnan liikuntapalvelut järjestää ohjattua liikuntaa ikäihmisille ja erityisryhmille pääasiassa kunnan päätaajamissa. Tervakosken uimahallilla järjestettävästä ohjatusta liikunnasta löytyy tietoa uimahallin sivuilta.

Liikuntapalveluiden ohjatut ikäihmisten ja erityisliikuntaryhmät soveltuvat parhaiten 65+ ikäisille ja erityisliikunnan soveltavista liikevariaatioista hyötyville miehille ja naisille, jotka asuvat vielä itsenäisesti omassa kodissa ja pärjäävät arjessa ilman vahvoja apuvälineitä. Erityisesti kuntosaliharjoittelussa onnistutaan toteuttamaan asiakkaiden kuntotasosta johtuvia sovellustarpeita mutta myös kunto- ja tuolijumpassa annetaan haastavimpiin liikkeisiin kevennettyjä versioita.

Turengissa;

Liljanpuisto, maanantaisin klo 9.00 – 9.20 (17.6. asti)

Tohvelanpuisto, tiistaisin klo 9.30 – 9.50 (18.6. asti)

Tapailankuja 7 (taloyhtiön pihalla), tiistaisin klo 10.15 – 10.45 (18.6. asti)

 

Tervakoskella;

Nikkarin leikkipuisto, keskiviikkoisin klo 10.30 – 10.50 (19.6. asti)

Kivimiehentien leikkipuisto, perjantaisin klo 9.00 – 9.20 (14.6. asti)

 

Moision leikkipuisto, maanantaisin klo 9.45 – 10.45 (17.6. asti)

 

Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

 

Tuolijumpat jatkuvat syyskuussa 2024

*Tervakosken Seuratalon juhlasali

*Turengin Liikuntahalli

 

Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

 

 

Jatkuu syyskuussa 2024

Turengin Liikuntahalli

 

Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

 

Tervakosken liikuntahalli, Delfort areena, tiistaisin klo 14.-15.00 (7.5. – 28.5., 4 kertaa)

Turengin liikuntahalli

Tervakosken uimahalli

Mallinkaisten kyläkoulu

 

Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

 

 

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

Vesijumppa jatkuu syyskuussa.

Tervakosken uimahallilla

 

Tiedustele vapaita paikkoja / ilmoittaudu mukaan:

Päivi Pirnes, erityisliikunnanohjaaja
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

050 564 6875
03 680 1234
paivi.pirnes@janakkala.fi
Juttilantie 1, 14200 Turenki

Tuolijumppa

  • Tapailakodin monitoimisali, Turenki
  • tiistaisin klo 10-10.45
  • 9.1.-30.4.2024, ei viikolla 9
  • Ohjaus Myline

Kuntojumppa senioreille

  • Seuratalo, Tervakoski
  • keskiviikkoisin klo 10-11
  • 14.2.-29.5.2024, ei 28.2. ja 1.5.
    • HUOM: presidentinvaalien tilavarauksien vuoksi aloitus on siirtynyt
  • Ohjaus Tanja Laukkanen T:mi Reippaat Jalat

Ikäihmisten liikuntaneuvonta

Seuraavan ryhmän aikataulusta ei ole vielä tarkempaa tietoa.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, joilla on huoli omasta fyysisestä jaksamisesta ja/tai tarvitsee liikkumiseen apuvälineen. Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida iäkäs lisäämään arkiliikuntaa kotona, kannustaa liikkumaan säännöllisesti, houkutella mukaan matalankynnyksen liikuntaryhmiin ja ulkoilemaan.

Liikuntaneuvonnassa testataan liikkumiskykyä, harjoitellaan helppoja kotijumppia, jaetaan tietoa liikunnan tarpeellisuudesta ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin, laaditaan liikkumissuunnitelma, saadaan vertaistukea.

Liikuntapaikkojen osoitteet

  • Delfort Areena Tervakosken liikuntahalli Maunontie 1, 12400 Tervakoski
  • Liljanpuisto, Latoniityntie 7, 14200 Turenki
  • Mallinkaisten Kyläkoulu, Kouluraitti 1, 14200 Turenki
  • Moision leikkipuisto, Kekanahontie 38, 14200 Turenki
  • Tapailakoti, Tapailanpiha 7B, 14200 Turenki
  • Turengin liikuntahalli, Koulutie 2A, 14200 Turenki.
  • Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski, Puhelin yhteys; 03-6801745.
  • Tervakosken seuratalo, Seuranaukio 3, 12400 Tervakoski
  • Tohvelanpuisto, Valontie 7, 14200 Turenki.

Ota yhteyttä

Pirnes Päivi

erityisliikunnanohjaaja
Liikunta

Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.

Juttilantie 1, 14200 Turenki