Ikäihmisten ja erityisryhmien liikunta
Kunnan liikuntapalvelut järjestää ohjattua liikuntaa ikäihmisille ja erityisryhmille pääasiassa kunnan päätaajamissa. Tervakosken uimahallilla järjestettävästä ohjatusta liikunnasta löytyy tietoa uimahallin sivuilta.
Liikuntapalveluiden ohjatut ikäihmisten ja erityisliikuntaryhmät soveltuvat parhaiten 65+ ikäisille ja erityisliikunnan soveltavista liikevariaatioista hyötyville miehille ja naisille, jotka asuvat vielä itsenäisesti omassa kodissa ja pärjäävät arjessa ilman vahvoja apuvälineitä. Erityisesti kuntosaliharjoittelussa onnistutaan toteuttamaan asiakkaiden kuntotasosta johtuvia sovellustarpeita mutta myös kunto- ja tuolijumpassa annetaan haastavimpiin liikkeisiin kevennettyjä versioita.
Erityisliikunnan kesäkausi 2.5.-20.6.2023
Maksuton, ei ilmoittautumista.
Kevyt jumppahetki on kaiken kuntoisille sopiva, muutosta päivittäiseen ulkoiluun tarjoava, yhteinen kiva juttu ystävän tai naapurin kanssa. Olet tervetullut vaikka rollaattorilla, jokainen jumppaa parhaan kykynsä mukaisesti.
Turenki 2.5. – 20.6. (ei 12.-16.6.)
- Liljanpuistossa maanantaisin klo 9.00 – 9.20 (8.5. alkaen)
- Tohvelanpuistossa tiistaisin klo 9.30 – 9.50
- Tapailankuja 7 tiistaisin klo 10.15 – 10.45
- Ratsukujan leikkipuisto torstaisin klo 9.00 – 9.20 (ei helatorstaina)
Tervakoski 5.5.-9.6.
- Kivimiehentien leikkipuisto perjantaisin klo 9.00 – 9.20
- Tietyn uimaranta perjantaisin klo 9.30 – 9.50
- Nikkarin leikkipuisto perjantaisin klo 10.15 – 10.35
Maksuton, ei ilmoittautumista.
Kertaohjauksia ulkoliikuntapaikoilla klo 10.-11.00.
- 3.5. Tervakosken kuntoportaat
- 10.5. Liinalammen uimaranta
- 24.5. Suruttoman ulkotreenipaikka
- 7.6. Turengin Kuntoportaat
Maksullinen 15€/ryhmä, ilmoittautuminen ennakkoon.
Puistojumpassa jumpataan keppi, kuminauha ja kahvakuula välineinä vaihdellen. Helppoa askellusta, sopivasti haastavaa lihaskuntoharjoittelua ja liikkuvuutta sisältävä jumppatunti. Jokainen jumppaa oman kuntonsa mukaisesti, tarvittaessa sovelletusti. Tervetuloa mukaan juuri sellaisena ja sellaisessa kunnossa kuin olet.
- Moision leikkipuisto, Turenki, maanantaisin klo 10.-11.00 (8.5. alkaen)
- Tervakosken yleisurheilukentällä torstaisin klo 12.30-13.30
Maksullinen 15€/ryhmä, ilmoittautuminen ennakkoon.
Tehokasta vesijumppaa vaihtelevin välinein. Vesi pehmentää nivelten kuormitusta ja mahdollistaa monia liikkeitä kuivanmaan jumppaa helpommin. Tervetuloa niin vanhat kuin uudetkin jumppaajat.
- Tervakosken uimahallilla torstaisin klo 14.00-14.45
- pe 28.4. klo 8.-8.45 ja klo 15.30-16.30
- ti 2.5. klo 13.-15.30 ja
- ke 3.5. klo 14.-15.30
puhelimitse 03 680 1234 tai paivi.pirnes@janakkala.fi
Liikuntapaikkojen osoitteet
- Delfort Areena Tervakosken liikuntahalli Maunontie 1, 12400 Tervakoski
- Liljanpuisto, Latoniityntie 7, 14200 Turenki
- Mallinkaisten Kyläkoulu, Kouluraitti 1, 14200 Turenki
- Moision leikkipuisto, Kekanahontie 38, 14200 Turenki
- Tapailakoti, Tapailanpiha 7B, 14200 Turenki
- Turengin liikuntahalli, Koulutie 2A, 14200 Turenki.
- Tervakosken uimahalli, Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski, Puhelin yhteys; 03-6801745.
- Tervakosken seuratalo, Seuranaukio 3, 12400 Tervakoski
- Tohvelanpuisto, Valontie 7, 14200 Turenki.
Ota yhteyttä
Pirnes Päivi
Erityisliikunnanohjaaja on enimmän osan työajastaan ohjaustunneilla.
Mikäli tavoittaminen suoraan ei onnistu, voi vaihteen kautta jättää soittopyynnön.