Liikuntaneuvontaa ikäihmisille

Liikuntapalvelut järjestää ikäihmisille maksutonta, ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa Turengissa ja Tervakoskella.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, joilla on huoli omasta fyysisestä jaksamisesta ja/tai tarvitsee liikkumiseen apuvälineen.

Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida iäkäs lisäämään arkiliikuntaa kotona, kannustaa liikkumaan säännöllisesti, houkutella mukaan matalankynnyksen liikuntaryhmiin ja ulkoilemaan.

Liikuntaneuvonnassa testataan liikkumiskykyä, harjoitellaan helppoja kotijumppia, jaetaan tietoa liikunnan tarpeellisuudesta ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin, laaditaan liikkumissuunnitelma, saadaan vertaistukea.

Turengissa kokoonnutaan kunnantalolla valtuustosalissa maanantaisin:

• 20.3. klo 13.30-15.00
• 3.4. klo 13.30-15.00
• 19.6. klo 13.30-15.00

Tervakoskella kokoonnutaan uimahallin takkahuoneessa maanantaisin

• 27.3. klo 13.30-15.00
• 17.4. klo 13.30-15.00
• 12.6. klo 13.30-15.00

Ryhmään mahtuu 12 henkilöä.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen ma 13.3. – to 16.3.2023 klo 15 mennessä.
Puhelimitse klo 8.15 – 9.00 numeroon 03 680 1234
tai sähköpostilla paivi.pirnes@janakkala.fi.