Liikuntaneuvonta

Erityisliikunnanohjaaja Päivi Pirnekseltä saa liikuntaneuvontaa puhelimitse maanantaisin ja perjantaisin klo 8:15-9:00, 7.8.2026 alkaen.

Liikuntaneuvonnassa on mahdollisuus saada neuvontaa kunnan liikuntapalveluista ja –tarjonnasta.

Liikuntaneuvonnan viikoittaiset kuntosalipäivystykset/-opastukset Turengin Liikuntahallin ja Tervakosken Delfort areenan kuntosaleilla; Turengissa perjantaisin klo 8.45 – 9.45, 4.9.-11.12.2026 sekä 9.1.-8.1.-30.4.2027, Tervakoskella tiistaisin klo 12.45 – 13.45, 1.9.-8.12.2026 ja 12.1.-27.4.2027. Opastus on maksuton yhden kerran / asiakas. Jatkuvampana asiakkaan tulee lunastaa joko 70+ kortti (45€ kalenterivuosimaksu + lätkä-pantti 1. kertaa) tai kuntosalin kausikortti (1kk-12kk).

OmaHämeen maksuttomat valmennukset saatavilla

Oma Häme on ottanut käyttöön hyvinvointia edistävät valmennukset, joihin voi nyt tutustua OmaHämeen Hyvinvointisi tueksi-sivustolla. Etsi itseäsi kiinnostava aihe Elintavat ja mielen hyvinvointi -sivun vasemman reunan valikosta. Valmennukset löytyvät sivulta sinisestä linkkilaatikosta. Sivustolla on tarjolla myös muita omahoito-ohjelmia, mutta Duodecimin valmennukset ovat niitä, jotka saa tilattua sähköpostiisi. Sivustolta löytyvät valmennukset ovat maksuttomia ja niihin osallistumiseen tarvitaan vain sähköpostiosoite. Valmennukset kestävät 2–4 kuukautta. Toukokuusta eteenpäin valmennukset ovat löydettävissä myös Oma Häme -sovelluksen Omahoito-osiosta. Valmennukset ovat itsenäisesti suoritettavia ohjelmia, jotka voi tilata itselleen verkkosivujen kautta. Tilauksen jälkeen sähköpostiin tulee viikoittain viesti, joka sisältää tietoa, käytännön vinkkejä ja harjoituksia pysyvien arjen muutosten tueksi.