Hathajoogan alkeet
Tällä lyhytkurssilla tutustutaan hathajoogan perusteisiin. Kuunnellaan kehon tuntemuksia lempeiden liikkeiden aikana, sekä luodaan yhteyttä omaan luonnolliseen hengitykseen. Rentoutumisharjoitukset palauttavat voimavaroja. Tunnilla saa hellittää, ja tehdä sen mikä tuntuu itselle sopivalta. Joogasta voi saada helpotusta kehon ja mielen kireyteen, selkävaivoihin ja stressiin. Kurssi sopii vasta-alkajille sekä hieman jooganneille.
To klo 18-19.30
Syksyn alkeiskurssi 15.8-26.9.2024 (ei5.9 ja 12.9.)
Kevään alkeiskurssi 24.4-12.6.2025
Opettaja: Anna Kolehmainen
Lisätiedot ja ilmoittauminen: anna.kolehmainen@gmail.com, 044 3401505
kajoyoga.fi