Ilmoittaudu ikäihmisten liikuntaneuvontaan

Liikuntapalvelut järjestää ikäihmisille maksutonta ryhmämuotoista liikuntaneuvontaa seitsemän tapaamiskerran kurssina Tervakoskella ja Turengissa.

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu henkilöille, joilla on huoli omasta fyysisestä jaksamisesta ja/tai tarvitsee liikkumiseen apuvälineen.

Liikuntaneuvonnan tarkoituksena on motivoida iäkäs lisäämään arkiliikuntaa kotona, kannustaa liikkumaan säännöllisesti, houkutella mukaan matalankynnyksen liikuntaryhmiin ja ulkoilemaan.

Liikuntaneuvonnassa testataan liikkumiskykyä, harjoitellaan helppoja kotijumppia, jaetaan tietoa liikunnan tarpeellisuudesta ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin, laaditaan liikkumissuunnitelma, saadaan vertaistukea.

Tervakoskella kokoonnutaan maanantaisin
Delfort areenan kahviossa
21.8., 4.9., 18.9., 2.10., 23.10., 6.11.2023 ja 11.3.2024.

Turengissa kokoonnutaan maanantaisin
Kirjasto-Liikuntahallin opetusluokassa
28.8.,11.9.,25.9.,9.10.,30.10., 13.11.2023 ja 18.3.2024.

Ryhmäkoko 5 – 12 henkilöä.

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittaudu mukaan 7.-18.8.2023 Päivi Pirnekselle sähköpostilla paivi.pirnes@janakkala.fi tai soitto/soittopyyntö 03 6801234.