Erityisliikunnan kesäkausi 2.5.-20.6.
Kevyt jumppahetki
Maksuton, ei ilmoittautumista.
Kevyt jumppahetki on kaiken kuntoisille sopiva, muutosta päivittäiseen ulkoiluun tarjoava, yhteinen kiva juttu ystävän tai naapurin kanssa. Olet tervetullut vaikka rollaattorilla, jokainen jumppaa parhaan kykynsä mukaisesti.
Turenki 2.5. – 20.6. (ei 12.-16.6.)
- Liljanpuistossa maanantaisin klo 9.00 – 9.20 (8.5. alkaen)
- Tohvelanpuistossa tiistaisin klo 9.30 – 9.50
- Tapailankuja 7 tiistaisin klo 10.15 – 10.45
- Ratsukujan leikkipuisto torstaisin klo 9.00 – 9.20 (ei helatorstaina)
Tervakoski 5.5.-9.6.
- Kivimiehentien leikkipuisto perjantaisin klo 9.00 – 9.20
- Tietyn uimaranta perjantaisin klo 9.30 – 9.50
- Nikkarin leikkipuisto perjantaisin klo 10.15 – 10.35
Ulkotreenipaikat tutuiksi
Maksuton, ei ilmoittautumista.
Kertaohjauksia ulkoliikuntapaikoilla klo 10.-11.00.
- 3.5. Tervakosken kuntoportaat
- 10.5. Liinalammen uimaranta
- 24.5. Suruttoman ulkotreenipaikka
- 7.6. Turengin Kuntoportaat
Puistojumpat
Maksullinen 15€/ryhmä, ilmoittautuminen ennakkoon.
Puistojumpassa jumpataan keppi, kuminauha ja kahvakuula välineinä vaihdellen. Helppoa askellusta, sopivasti haastavaa lihaskuntoharjoittelua ja liikkuvuutta sisältävä jumppatunti. Jokainen jumppaa oman kuntonsa mukaisesti, tarvittaessa sovelletusti. Tervetuloa mukaan juuri sellaisena ja sellaisessa kunnossa kuin olet.
- Moision leikkipuisto, Turenki, maanantaisin klo 10.-11.00 (8.5. alkaen)
- Tervakosken yleisurheilukentällä torstaisin klo 12.30-13.30
Vesijumppa
Maksullinen 15€/ryhmä, ilmoittautuminen ennakkoon.
Tehokasta vesijumppaa vaihtelevin välinein. Vesi pehmentää nivelten kuormitusta ja mahdollistaa monia liikkeitä kuivanmaan jumppaa helpommin. Tervetuloa niin vanhat kuin uudetkin jumppaajat.
- Tervakosken uimahallilla torstaisin klo 14.00-14.45
Ennakkoilmoittautuminen puisto- ja vesijumpparyhmiin
- pe 28.4. klo 8.-8.45 ja klo 15.30-16.30
- ti 2.5. klo 13.-15.30 ja
- ke 3.5. klo 14.-15.30
puhelimitse 03 680 1234 tai paivi.pirnes@janakkala.fi