Raskauspilates kurssi
Raskauspilates tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Raskauspilateksessa rauhoitutaan ja pysähdytään mutta myös liikutetaan ja voimaannutetaan kehoa.Tunneilla tehdään kehoa vahvistavia ja rentouttavia liikkeitä – lempeästi ja turvallisesti. Voit osallistua kurssille millä tahansa raskauskolmanneksella.
Harjoitteissa keskitytään myös kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja ryhtiin sekä rauhoitetaan mieltä. Jokainen odottava äiti voi tehdä harjoitukset oman vointinsa mukaan. Raskausajan pilates tukee kehon muutoksiin sopeutumista ja hellii sinua ja mieltäsi. Pilates antaa raskaana olevalle äidille energiaa ja kokonaisvaltaista hyvää oloa. Raskaus on oiva aika keskittyä omaan hyvinvointiin. Aikaisempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla.
6kerran kurssi
Sunnuntaisin 6.10 alkaen klo 11-12
89e, myös liikuntaedut käyvät
Hämeenlinnalaismamit ry:n jäsenenä -10%
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: patricia.jaaskelainen@gmail.com