Nivelyhdistyksen joogaryhmä
Viiden kerran lyhytkurssilla teemme lempeitä liikkeitä, kuunnellen kehon tuntemuksia. Harjoituksessa sovelletaan erilaisia jooga-asentoja (asana) omien mahdollisuuksiesi mukaan. Liikkeet tehdään oman kehon rajoja kunnioittaen. Liikerajoitteet eivät ole este joogaharjoitukselle. Käytämme apuvälineinä mm. tuolia, joogavyötä ja korkkitiiliä. Joogamaton ja muut välineet saa tunnin ajaksi lainaan joogakoululta. Liike edistää nivelterveyttä ja ennaltaehkäisee ongelmia. Hengitykseen keskittyminen rentouttaa ja antaa keinoja kivunhallintaan. Harjoituksen avulla pyrimme säilyttämään sen terveyden mitä meillä on. Jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka tähtää yksilön fyysiseen, psyykkiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Kurssi sopii myös vasta-alkajille. Voit osallistua yhdelle tai useammalle tunnille.
Torstaisin klo 18-19.30
13.3-10.4.2024
Hinta nivelyhdistyksen jäsenille: Kymppikortti 72,50 €/ femmakortti 37,50 € / kertamaksu 16 €
Opettaja: Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL, joogaterapeutti Ilmoittautuminen ja lisätietoa: anna.kolehmainen@gmail.com Puh. 044 3401505
Hathajoogaa pienryhmäopetuksessa.Joogavälineet saa lainaan paikan päältä. Ota mukaan liikkumiseen sopiva joustava ja lämmin vaatetus.