Äitiyspilates kurssi

OleFit Hätilä, Viipurintie 36, Hämeenlinna

Aikuiset Hyvinvointi (terveydellinen) Lapset (ikäryhmät) Lapsiperheet Liikunta Perheet (ryhmät) Raskaus Synnytys Terveys Urheilu Vauvaperheet Vauvat äitiys Hämeenlinna

Äitiyspilates keskittyy synnyttäneen äidin hyvinvointiin ja kehon vahvistamiseen. Harjoitteet sisältävät lempeitä ja vahvistavia liikkeitä, joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Liikkeillä vahvistetaan ryhtiä tukevia lihaksia, keskivartaloa, lantionpohjan lihaksia, kehon liikkuvuutta ja tasapainoa.

Tunneille voi osallistua melko nopeasti esimerkiksi synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen. Tai vaikka synnytyksestä olisikin jo kulunut pidempi aika. Tunneilla tehdään jokaiselle sopivia harjoitteita. Myös erilaiset synnytystavat otetaan huomioon. Tarvittaessa opastetaan vaihtoehtoisia liikkeitä ja alkuasentoja.

Aiempaa pilateskokemusta ei tarvitse olla. Vauva on myös tervetullut mukaan kurssille.

8kerran kurssi
Sunnuntaisin 6.10 alkaen klo 12.15-13.15
109e, myös liikuntaedut käyvät
Hämeenlinnalaismamit ry:n jäsenille -10%

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Patricia.jaaskelainen@gmail.com

Tapahtuman tiedot

Tapahtuma on maksullinen.

Tapahtumaan ei ole esteetöntä pääsyä.

Hintatiedot

109€

Järjestäjä

Studio WellBean / Äitiysliikuntavalmentaja

Linkit