Äiti&Vauva jumppa
-10kerran kurssi
-Torstaisin 16.1.2025 alkaen klo 9.30-10.15
-129 € (voi maksaa myös liikuntaeduilla)
-vauvan suositusikä 2-12kk
-osallistujamäärä max. 10
-et tarvitse salin jäsenyyttä osallistuaksesi
-Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Äitiysliikuntavalmentaja patricia.jaaskelainen@gmail.com
Kaikki tunnit on suunniteltu tukemaan turvallisesti ja lempeästi äidin palautumista synnytyksestä.
Tunneilla harjoitetaan monipuolisesti kehoa huomioiden raskauden ja synnytyksen aikana tapahtuneet muutokset. Lihaskunnon lisäksi on tärkeää vahvistaa myös lantionpohjaa, keskivartalon syviä tukilihaksia sekä huoltaa kehoa ja lisätä liikkuvuutta.
Liikkeissä huomioidaan myös vauvan motorista kehitystä erilaisin kanto-ottein.
Tunneilla on tarkoitus lisätä äidin hyvinvointia ja jaksamista vauva-arjessa sekä viettää hauska liikuntahetki yhdessä muiden äitien ja vauvojen kanssa.
Voit milloin tahansa kesken tunnin syöttää vauvaa, vaihtaa vaippaa – mitä ikinä vauva onkaan vailla. Sitä ei tarvitse jännittää.