Sähköinen terveystarkastus- ja valmennusohjelma

Tässä palvelussa voit tehdä sähköisen terveystarkastuksen vastaamalla terveydentilaasi koskeviin kysymyksiin.

Saat raportin terveydentilastasi ja voit valita valmennusohjelman ja asettaa tavoitteita terveydentilasi parantamiseksi.

Valittavana on useita noin kahdentoista viikon mittaista valmennusohjelmaa seuraavista aiheista:

  • Henkisen hyvinvoinnin valmennukset (stressin hallinta, mielen hyvinvoinnin valmennukset)
  • Alkoholin vähentäminen
  • Tupakoinnin vähentäminen
  • Painonhallinta
  • Liikunta
  • Terveellinen ravinto
  • Uni
  • Lapsiperheen harjoitus
  • Positiivinen vuorovaikutus parisuhteessa
  • Ristiriitojen ratkaisu parisuhteessa

Valmennusohjelmat perustuvat käyttäytymistieteelliseen (kognitiivis-behavioraaliseen) lähestymistapaan. Valmennettava saa sähköpostiin valitsemastaan aihealueesta tietoa ja harjoitteita, joiden avulla hän saa tukea terveyttä edistäviin käyttäytymismuutoksiin.

Siirry palveluun

Palvelun tuottaa Duodecim oy. Luo palveluun oma henkilökohtainen tunnus. Palveluun et tarvitse pankkitunnuksia tai mobiilivarmenteita.