Ohjatut liikuntaryhmät senioreille ja erityisryhmille

Ilmoittautuminen liikuntaryhmiin

  • Liikuntaryhmät ovat maksullisia ja niihin ohjataan erityisliikunnanohjaajan, fysioterapeutin tai hoitajan tekemän toimintakykytestin perusteella.
  • Tulevan kauden ryhmiin ilmoittautuminen elokuun aikana, mutta myös kauden aikana on mahdollista tiedustella vapaita paikkoja
  • Ilmoittautumisen yhteydessä tehdään jokaiselle uudelle asiakkaalle muutaman liikkeen kuntotestaus!
  • TIEDUSTELUT: Pirnes Päivi, erityisliikunnanohjaaja  Puh. 03 680 1234, Sähköposti: paivi.pirnes@janakkala.fi,  Juttilantie 1 14200 Turenki

Osallistumismaksut

  • 30 € / erityisliikunnanohjaajan ryhmä
  • 25 € / vertaisohjaajien ryhmä

Maksut suoritetaan Turengin kirjastoon (Lokakuun alusta) ja Tervakoskella Uimahallille.

Tervakosken eläkkeensaajien mahdollisista maksuista, ottakaa yhteyttä puheenjohtajaan.

 

Janakkalan kunnan liikuntapalvelut ikäihmisille on koottu yhdeksi esitteeksi.

Tutustu esitteeseen: IKÄIHMISTEN PALVELUT 2018-2019

ERITYISLIIKUNTA JA VERTAISOHJATUT LIIKUNTARYHMÄT 2018-2019

Ohjauskauden aloitus viikolla 36 ellei ole toisin mainittu.

TURENGISSA 

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI
V Kuntosali Liikuntahalli
klo 8.00  – 9.15
      
M Seniori tanssi Ikäkeskus
klo 12.30 – 13.30
V Kuntosali Liikuntahalli
klo  8.30 – 9.45
E Erityislasten liikuntakerho Liikuntahalli
klo 15:30-16:30
V Kuntosali  Liikuntahalli
klo  08.30 –  09.45
E Kuntosali Liikuntahalli
klo 9.30  – 10.45
V Kuntosali Liikuntahalli
klo  9.45 – 11.00
V Kuntosali  Liikuntahalli
klo  9.45  – 11.00
E Kuntosali Liikuntahalli
klo 10.45  – 12.00
O Kuntosali 70+ Liikuntahalli
klo 11.00 – 12.00
O Kuntosali 70+ Liikuntahalli
klo 11.00 – 12.00
E Kuntosali Mallinkaisten ent. koulu
klo  09.00 – 10.15
E Selkäjumppa  Liikuntahalli
klo 11.15 – 12.15
E Kevyt kuntojumppa Liikuntahalli
klo 12.30 – 13.30


(E) Erityisliikunnanryhmä, tarkoitettu ensisijaisesti itsenäisesti liikkuville henkilöille, joilla on kuitenkin rajoittuneisuutta fyysisessä kunnossa, SPPB-testin pisteet max 10.

(V) Ohjaajana taitava vertaisveturi, avoin ryhmä kaikille kiinnostuneille.

(M) Ohjaaja muu taho

(O) Omatoiminen kuntosaliryhmä.

Huom!  Erityisliikunnanohjaajan sairastumisesta tai lomasta johtuvat sijaisuudet hoidetaan ensisijaisesti vertaisohjaajien avulla, jotta ohjauksia ei tarvitse perua.

 

TERVAKOSKELLA

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI PERJANTAI LAUANTAI
Lavis-tanssi
Seuratalo
klo 10.30-11.30 (5€/kerta, ohjaajana Kirsi Uusimäki)
V Vesijumppa
Uimahalli
klo 06.45 – 07.30 alk. 14.8.2018
V Sulkapallo
Seuratalo
klo 08.30 – 11.30
V Vesijumppa
Uimahalli
klo 6.45 – 07.30
alk. 14.8.2018
M Vesijumppa
Uimahalli
klo 13.00 – 13.45
V Sulkapallo
Tervakosken koulu
klo 8.00 – 10.00
V Vaa’an vartio
Uimahalli
klo 14.00 – 14.30
O Kuntosali
Seuratalo
klo 13.00 – 15.00
V Sisä-Curling
Seuratalo
klo 09.00 – 11.00
O Kuntosali 70+
Uimahalli
klo 08.30 – 09.30
O Kuntosali
Uimahalli
klo 14.00 – 15.00
E Kuntosali
Uimahalli
klo 12.30 – 13.30
V Boccia
Seuratalo
klo 09.00 – 11.00
V Kuntosali
Uimahalli
klo 09.45 – 10.45
V Vesijumppa
Uimahalli
klo 15.00 – 16.00
E Vesijumppa
Uimahalli
klo 13.45 – 14.30  
V Tuolijumppa
Seuratalo
klo 10.00 – 11.00
V Vesijumppa
Uimahalli
klo 11.00 – 11.45
V Tasapaino
Seuratalo
klo 13.00 – 14.00
V Kuntojumppa
Seuratalo
klo 11.00 –    12.00
E Kuntosali
Uimahalli
klo 12.15 – 13.30
V Tanssikerho Iättömät Seuratalo
klo 14.00 – 15.30
E Vesijumppa
Uimahalli
klo 13.45 – 14.30

 

(E) Erityisliikunnanryhmä, tarkoitettu ensisijaisesti itsenäisesti liikkuville henkilöille, joilla on kuitenkin rajoittuneisuutta fyysisessä kunnossa, SPPB-testin pisteet max 10.

(V) Ohjaajina taitavat vertaisveturit (Seuratalolla kokoontuvista ryhmistä ota yhteyttä Tervakosken eläkkeensaajiin 040-5503557/ Enni Nurminen-Pulkkinen). Ennakkoon ilmoittautumista ei tarvita, ilmoittautuminen paikanpäälle.

(M) Ohjaaja muu taho