Aikuisten liikuntapalvelut

Avoin liikuntaryhmä: palloilua aikuisille sekä perheliikuntaa

TAUOLLA TOISTAISEKSI
Keskiviikkoisin klo 18:00–19:30 Kiipulan liikuntahallilla

Osallistu liikkuen iästä viis! –hanke tarjoaa aikuisille palloilua parillisten viikkojen keskiviikkoisin 11.11., 25.11., 9.12. ja 23.12.2020. Ryhmään mahtuu 20 ensiksi paikalle saapuvaa osallistujaa. Ei ennakkoilmoittautumista, ilmainen ja avoin ryhmä.

Avoin liikuntaryhmä aikuisille

TAUOLLA TOISTAISEKSI
Keskiviikkoisin
klo 16:00–    17:00 Tervakosken koululla

Osallistu liikkuen iästä viis! –hanke tarjoaa monipuolista liikuntaa aikuisille parittomien viikkojen keskiviikkoisin 21.10–16.12.2020 ja 20.1.2021. Ryhmään mahtuu noin 15 ensiksi paikalle saapuvaa osallistujaa. Ei ennakkoilmoittautumista, ilmainen ja avoin ryhmä.

Vesijumpat Tervakosken uimahallilla

Tervakosken uimahallissa vesijumpataan viikoittain kaudella 2020-2021.

Liikuntapalveluiden vesijumpat

  • Maanantaisin klo 19:00-19:45
  • Keskiviikkoisin klo 10:15-11:00 (uimahallin ovi auki klo 9:45-10:15)
  • Perjantaisin klo 12:15-13:00
  • Perjantaisin klo 13:00-13:45

Syyskausi 17.8.- 18.12.2020 (ei viikolla 42). Maanantain ryhmän viimeinen kerta 7.12.

Kevätkausi 13.1.- 27.4.2021 (ei pääsiäismaanantai 5.4.)

Vesijumpissa jumpataan monipuolisesti erilaisilla välineillä. Jumpata voit omaan tahtiin oman kunnon mukaan. Maanantain jumpassa on hieman reippaampi tahti.

Vesijumpat ovat avoimia kaikille (toistaiseksi osittain rajoituksilla) ja niihin saa osallistua sisäänpääsy maksulla.

Rajoituksia osallistujamäärissä

Maanantain ja perjantain jumppien osallistujamäärää rajoitetaan toistaiseksi niin, että jumppareiden maksimi on 12 henkilöä. Vesijumppaan pääsee siis 12 ensimmäistä. Kerro kassalla jos olet osallistumassa jumppaan, paikkoja ei voi varata etukäteen.

Keskiviikkoisin uimahalli on suljettuna muilta asiakkailta jumpan aikaan, jonka takia jumppareiden määrää ei rajoiteta.

Tervakosken Eläkkeensaajien vertaisohjatut vesijumpat ikäihmisille

Maanantaisin klo 15:15-16:00 7.9.2020 alkaen
Tiistaisin klo 6:45-7:45 8.9.2020 alkaen
Torstaisin klo 6:45-7:45 10.9.2020 alkaen
Torstaisin klo 11:00-11:45 10.9.2020 alkaen

 

Vesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Jumppaamaan pääsee uintimaksulla. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, joilla on riittävä uimataito isossa altaassa jumppaamiseen.

Vesijumppaaminen on tehokasta ja hyväntuulista treenaamista. Vesi kuormittaa niveliä hyvällä tavalla ja mahdollistaa monipuolisen liikkeen turvallisesti. Vesijumpissa käytetään välineitä ja omaa kehoa liikkeiden suorittamisessa.

Muut järjestäjät

Janakkalassa on liikuntayhdistyksiä, jotka järjestävät ohjattua liikuntaa myös aikuisille, tutustu yhdistyksiin.

Lisäksi Vanajaveden opisto järjestää monipuolista liikuntaa eripuolilla kuntaa, tutustu opiston toimintaan.