Aikuisten liikuntapalvelut

 

KUNTOSALIOPASTUSTA VUOROVIIKOIN LIIKUNTAHALLIN JA TERVAKOSKEN UIMAHALLIN KUNTOSALILLA

PARITTOMILLA viikoilla Turengin liikuntahallin kuntosalilla keskiviikkoisin klo 17-18

(alkaen 15.8.) Osoite: Koulutie 2 a, Turenki
PARILLISILLA viikoilla Tervakosken uimahallin kuntosalilla keskiviikkoisin 17-18 (alkaen 22.8.)
Osoite: Tervajoentie 4, Tervakoski
Osallistuminen kuntosalin kertamaksulla/kk-kortilla, kertamaksulla kirjaston/uimahallin kassan aukioloaikana. Lue lisää: Kuntosaliopastus

VESIJUMPAT TERVAKOSKEN UIMAHALLILLA

Tervakosken uimahallissa vesijumpataan viikoittain kaudella 2018-2019

MA Klo 15:15-16:00                   Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille (alkaen 3.9.2018)

Ma klo 19:00-19:45                    Vesijumppa (alkaen 3.9.2018)

Ti klo 6:45-7:30                          Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (alkaen 14.8.2018)

Ke klo 10:15-11:00                     Vesijumppa (alkaen 15.8.2018)

–  uimahallin ovi auki klo 9:30-10:15, uintimahdollisuus jumpan jälkeen 15min, uimahallista tulee poistua klo 12:00 mennessä.

To klo 6:45-7:30                          Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (alkaen 16.8.2018)

To klo 11:00-11:45                      Vertaisohjaajan/liikunnanohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (alkaen 6.9.2018)

Pe klo 13:00-13:45                      Vesijumppa (alkaen 24.8.2018)

Vesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Jumppaamaan pääsee uintimaksulla. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, joilla on riittävä uimataito isossa altaassa jumppaamiseen.

Vesijumppaaminen on tehokasta ja hyväntuulista treenaamista. Vesi kuormittaa niveliä hyvällä tavalla ja mahdollistaa monipuolisen liikkeen turvallisesti. Vesijumpissa käytetään välineitä ja omaa kehoa liikkeiden suorittamisessa.

 

AIKUISTEN UIMAKOULUT

Ma klo 20:00-20:45 5 kerran kurssi kokonaisuuksia

Lue lisää: syksyn uimakoulut_2018