Aikuisten liikuntapalvelut

 

KUNTOSALIOPASTUSTA VUOROVIIKOIN LIIKUNTAHALLIN JA TERVAKOSKEN UIMAHALLIN KUNTOSALILLA

Liikunnanohjaaja paikalla antamassa vinkkejä ja auttamaan liikkeiden oikean suoritustekniikan löytämisessä.

Osallistuminen kuntosalin kertamaksulla/kk-kortilla, kertamaksulla kirjaston/uimahallin kassan aukioloaikana

PARITTOMILLA viikoilla Turengin liikuntahallin kuntosalilla keskiviikkoisin klo 17-18 (16.1.-22.5.2019)

Osoite: Koulutie 2 a, Turenki

PARILLISILLA viikoilla Tervakosken uimahallin kuntosalilla keskiviikkoisin 17-18 (alkaen 9.1.-29.5.2019, ei 1.5.)
Osoite: Tervajoentie 4, Tervakoski

Katso mainos täältä:  Kuntosaliopastus kevät 2019

Lisätietoja: liikunnanohjaaja Annika Kallio annika.kallio@janakkala.fi

.

 

VESIJUMPAT TERVAKOSKEN UIMAHALLILLA

Tervakosken uimahallissa vesijumpataan viikoittain kaudella 2018-2019

Ma Klo 15:15-16:00 Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille (7.1.-27.5.2019, ei 22.4.)
Ma klo 19:00-19:45 Vesijumppa (7.1.-6.5.2019, ei 22.4.)
Ti klo 6:45-7:30 Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille (7.1.-18.6.2019, ei 23.4).
Ke klo 10:15-11:00 Vesijumppa (7.1.-29.5.2019,ei 1.5.) uimahallin ovi auki klo 9:30-10:15, uintimahdollisuus jumpan jälkeen 15min, uimahallista tulee poistua klo 12:00 mennessä
To klo 6:45-7:30 Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (7.1.-13.6.2019)
To klo 11:00-11:45 Vertaisohjaajan/liikunnanohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (7.1.-23.5.2019)
Pe klo 13:00-13:45 Vesijumppa (7.1.-14.6.2019, ei 19.4.)

 

Vesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Jumppaamaan pääsee uintimaksulla. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, joilla on riittävä uimataito isossa altaassa jumppaamiseen.

Vesijumppaaminen on tehokasta ja hyväntuulista treenaamista. Vesi kuormittaa niveliä hyvällä tavalla ja mahdollistaa monipuolisen liikkeen turvallisesti. Vesijumpissa käytetään välineitä ja omaa kehoa liikkeiden suorittamisessa.

 

AIKUISTEN UIMAKOULUT

Yleisöuintiajan jälkeen, oma vuoro:

Ma klo 20:00-20:45 5 kerran kurssi kokonaisuuksia

Lue lisää: Aikuisten uimakoulut kevät 2019