Aikuisten liikuntapalvelut

KUNTOSALIT TUTUIKSI

KUNTOSALIOPASTUSTA JA LIIKUNTANEUVONTAA TORSTAISIN TURENGIN LIIKUNTAHALLIN KUNTOSALILLA

Osoite: Koulutie 2 a, Turenki

TORSTAINA 30.1. ja 20.2.2020 klo 18:45-19:45

Haluatko aloitta kuntosaliharjoittelun turvallisesti, tuloksekkaasti ja motivoituen? Haluatko saada vinkkejä harjoitteluun ja motivaation ylläpitoon, jos olet jo aloittanut harjoittelun?

Turengin liikuntahallin kuntosalilla tämä on mahdollista osallistumalla kuntosaliopastukseen ja liikuntaneuvontaan kahtena torstaina alkuvuodesta.

Liikunnanohjaaja on paikalla antamassa vinkkejä ja auttamaan liikkeiden oikean suoritustekniikan löytämisessä. Opastusta antamassa Liikettä lisää Hämeenlinnan seutuun –hanketyöntekijä liikunnanohjaaja Jorma Vaara.

Maksu: Osallistuminen kuntosalin kertamaksulla/kk-kortilla, kertamaksulla kirjaston/uimahallin kassan aukioloaikana

 

 

VESIJUMPAT TERVAKOSKEN UIMAHALLILLA

Tervakosken uimahallissa vesijumpataan viikoittain kaudella 2019-2020

Liikuntapalveluiden vesijumpat

Maanantaisin klo 19:00-19:45

  • syksy 26.8.-16.12.2019 ei vko 42
  • kevät 13.1.-27.4.2020 ei vko 9

Keskiviikkoisin klo 10:15-11:00 (uimahallin ovi auki klo 9:45-10:15)

  • syksy 14.8.-18.12.2019 ei vko 42
  • kevät 8.1.-27.5.2020 ei vko 9

Perjantaisin klo 13:00-13:45

  • syksy 16.8.-20.12.2019 ei vko 42
  • kevät 10.1.-12.6.2020 ei vko 9

Liikuntapalveluiden vertaisohjaajien vesijumpat ikäihmisille

Maanantaisin klo 15:15-16:00 9.9.2019-27.4.2020
Tiistaisin klo 6:45-7:45 13.8.2019-16.6.2020
Torstaisin klo 6:45-7:45 15.8.2019-11.6.2020
Torstaisin klo 11:00-11:45 10.9.2019-30.4.2020

 

Vesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Jumppaamaan pääsee uintimaksulla. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, joilla on riittävä uimataito isossa altaassa jumppaamiseen.

Vesijumppaaminen on tehokasta ja hyväntuulista treenaamista. Vesi kuormittaa niveliä hyvällä tavalla ja mahdollistaa monipuolisen liikkeen turvallisesti. Vesijumpissa käytetään välineitä ja omaa kehoa liikkeiden suorittamisessa.

 

MUUT JÄRJESTÄJÄT

Janakkalassa on liikuntayhdistyksiä, jotka järjestävät ohjattua liikuntaa myös aikuisille, tutustu yhdistyksiin TÄÄLTÄ

Lisäksi Vanajaveden opisto järjestää monipuolista liikuntaa eripuolilla kuntaa, tutustu TÄÄLTÄ

 

Jaa sivu