Terveyspalveluiden elintapaluennot

Tervetuloa kuulemaan asiaa ruokavaliosta, liikunnan merkityksestä terveydelle sekä jalkojen terveydestä!
Ilmoittaudu omahoitajallesi (puhelimitse tai Kansalaisen terveyspalvelun viestillä)

Luento 1

Sisältö

  • Syö ravitsevaa ruokaa!
    Tervetuloa kuulemaan asiaa hyvästä ja terveyttä tukevasta ruuasta. Luento sopii kaikille, jotka haluavat ruuan avulla hoitaa ja ennaltaehkäistä kohonneita kolesteroli-, verenpaine ja verensokeriarvoja.
  • Lopuksi hetki jalkojen hyvinvoinnille!
    Jalkojen terveys vaikuttaa monin tavoin olotilaamme ja yleisterveyteemme. Mitä jalat sitten tarvitsevat? Miten hoidan jalkojen ihoa ja ennaltaehkäisen vaikkapa kovettumia ja haavaumia.

Ajankohdat:

  • Turenki ti 17.3.20 klo 14-16.00
  • Tervakoski 15.4.20 klo 14-16.00
  • Turenki ti 5.5.20 klo 14-16:00

 

Luento 2

Sisältö

  • Liikunnalla terveyttä!
    Miten edistän terveyttäni liikkumalla ja hoidan liikunnalla verisuonien terveyttä. Liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä sekä ehkäistä ja hoitaa monia sairauksia. Oikein annosteltuna liikunta vaikuttaa edullisesti kaikkiin elimistön toimintoihin. Jo yksikin liikkumiskerta saa aikaan myönteisiä vaikutuksia koko kehossa, mutta liikkumalla säännöllisesti ja monipuolisesti vaikutukset tehostuvat ja muuttuvat pysyvämmiksi.

Ajankohdat

  • Tervakoski ti 25.2.2020 klo 14.30-16.00
  • Turenki      ti 28.4.2020 klo 14.30-16.00

 

HUOM! Toivomme, että ilmoitat tulostasi tai perumisesta omahoitajallesi. Luennot ovat saman sisältöisiä ja maksuttomia. Voit valita Sinulle parhaiten sopivan ajankohdan

Luennot

  • Turengin terveysasemalla: Sisäänkäynti pääaulasta, josta tulemme noutamaan.
  • Tervakosken terveysasemalla: Terveysaseman alakerrassa