Rentoutusryhmä terveyskeskuksessa

Helppoja harjoituksia, joiden tavoitteena on:

  • stressin hallinta
  • unen laadun parantuminen
  • fyysisen ja psyykkisen jännityksen helpottuminen

Harjoitukset tehdään istuen

Tiistaisin klo 12.05 – 13.00

Ryhmä on määräaikainen ja kokoontuu

5.11,12.11,19.11 ja 26.11 (4 kerran jakso)

Harjoitellaan rentoutumista pienryhmässä max 7 osallistujaa

 

Ryhmä kokoontuu Turengin terveysasemalla Tapailanpiha 11,

sisäänkäynti laboratorion ovesta B1 talo.2 krs mielenterveyspalvelut.

 

Tervetuloa mukaan kohti rennompaa arkea

Ohjaajana Heli Lahti psykiatrinen sairaanhoitaja

Pikaiset ilmoittautumiset ja tiedustelut:

heli.lahti @janakkala.fi tai 03-6801494 ma-to klo 11.30-12.00 tai

mielenterveyspalvelujen ajanvaraus-ja neuvontapuhelimeen 03-6801079 ma-pe klo 9-11