Liikuntapalveluiden syyskausi käynnistyy – ilmoittaudu mukaan!

TERVAKOSKEN UIMAHALLI

Tervakosken uimahalli (Tervajoentie 4, 12400 Tervakoski) avaa ovensa jälleen 12.8.2019. Katso aukioloajat TÄÄLTÄ.

 

JANAKKALAN LIIKUNTAPALVELUIDEN OHJAUSTOIMINTA:

Tervakosken uimahallissa vesijumpataan viikoittain kaudella 2019-2020

Liikuntapalveluiden vesijumpat

Ma klo 19:00-19:45                    Vesijumppa (26.8.-16.12.19 ei vko 42 &13.1.27.4.20 ei vko 9)

Ke klo 10:15-11:00                      Vesijumppa (14.8.-18.12.19 ei vko 42 & 8.1.-27.5.20 ei vko 9)

Pe klo 13:00-13:45                      Vesijumppa (16.8.-20.12.19 ei vko 42 & 10.1.-12.6.20 ei vko 9)

Liikuntapalveluiden vertaisohjaajien vesijumpat

MA Klo 15:15-16:00                   Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille (9.9.19-27.4.20)

Ti klo 6:45-7:45                            Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (13.8.19-16.6.20)

To klo 6:45-7:45                           Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (15.8.19-11.6.20)

To klo 11:00-11:45                      Vertaisohjaajan vesijumppa ikäihmisille  (10.9.19-30.4.20)

Vesijumppiin vaikuttuvat uimahallin poikkeuspäivät.

Vesijumppiin ei tarvitse ilmoittautua. Jumppaamaan pääsee uintimaksulla. Vesijumpat sopivat kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille, joilla on riittävä uimataito isossa altaassa jumppaamiseen.

Vesijumppaaminen on tehokasta ja hyväntuulista treenaamista. Vesi kuormittaa niveliä hyvällä tavalla ja mahdollistaa monipuolisen liikkeen turvallisesti. Vesijumpissa käytetään välineitä ja omaa kehoa liikkeiden suorittamisessa.

 

Kuntosali tutuksi liikuntapalveluiden ohjauksessa

KUNTOSALIOPASTUSTA JA LIIKUNTANEUVONTAA TORSTAISIN LIIKUNTAHALLIN KUNTOSALILLA

Turengin liikuntahallilla torstaisin klo 17:45-18:45 (5.9.2019-12.12.2019)

Osoite: Koulutie 2 a, Turenki

Osallistuminen kuntosalin kertamaksulla/kk-kortilla, kertamaksulla kirjaston/uimahallin kassan aukioloaikana. Opastusta antamassa Liikettä lisää Hämeenlinnan seutuun –hanketyöntekijä liikunnanohjaaja Jorma Vaara.

 

KUNTOSALIKIERTOHARJOITTELU RYHMÄ TERVAKOSKEN UIMAHALLIN KUNTOSALILLA

Tervakosken uimahallin kuntohuoneessa keskiviikkoisin 16.45-17.45 60min (4.9.2019-11.12.2019, ei vko 42)

Osoite: Tervajoentie 4 12400 Tervakoski. Maksu: 103,20€/syksy, sisältää ohjaus- ja uimahallimaksun.

Tunnin alussa lyhyt alkulämmittely (ei vaativia askelsarjoja) ja lopussa venyttelyt. Jokainen harjoittelee omalla tasollaan, jolloin ryhmä sopii myös aloittelijoille. Harjoittelussa käytetään pääasiassa laitteita, mutta mukana on myös kehonpainolla tehtäviä harjoitteita.

Ryhmään on ilmoittautuminen: Mukaan mahtuu 10 ensimmäistä. Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmä toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on  5.

Ilmoittautuminen 12.8 alkaen: Annika Kallio annika.kallio@janakkala.fi, p. 0504777997

 

Lasten liikuntapalvelut

KOULULAISTEN UINTIKERHOT TERVAKOSKEN UIMAHALLISSA

Osoite: Tervajoentie 4, Tervakoski

Maanantaisin 2.9.2019-9.12.2019 (ei 14.10.) klo 14:15-15:00 Uintikerho uimataitoisille yli 7v.

Keskiviikkoisin 4.9.2019-11.12.2019 (ei 16.10.) klo 15:15-16:00 Uintikerho, uimataitoisille yli 7v.

Torstaisin 5.9.2019-12.12.2019 (ei 17.10.) m,k 14:15-15:00 Uintikerho uimataidottomille yli 7v.

Maksu: 50,50€/syksy/kerho

Lisätiedot: https://www.janakkala.fi/palvelut/liikunta/ohjattu-liikunta/lasten-liikuntapalvelut/

Ryhmiin on ilmoittautuminen:

Uintikerhoihin ilmoittaudutaan sähköpostitse: uimahalli@janakkala.fi

Otsikoi viestisi: Ilmoittautuminen uintikerhoon syksy 2019. Ilmoittautumisesta saa vahvistuksena vastauksen sähköpostiin. Ryhmien toteutumisesta tiedotetaan 30.8.2019 mennessä.  Lisätietoja ryhmistä voi kysyä liikunnanohjaaja Annika Kallio, annika.kallio@janakkala.fi

 

AVOIN LIIKUNTASALI TERVAKOSKEN ALAKOULULLA

Osoite: Kettukalliontie 2, 12400 Tervakoski

MAANANTAISIN klo 17:00-18:00  2.9.-9.12.2019 (ei 14.10.)

Avoin liikuntasali on omatoiminen ja maksuton liikuntapaikka alle 12- vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Avoin liikuntasali on lapsiperheille mahdollisuus liikkua ja kokeilla erilaisia liikuntalajeja ja -välineitä yhdessä. Lapsi voi tulla avoimeen liikuntasaliin liikkumaan myös oman kumminsa tai vaikkapa isovanhempien kanssa. Mukana voi olla myös nuorempia sisaruksia vanhempiensa kanssa.

Avoimessa liikuntasalissa lapsilla on mahdollisuus liikkua, leikkiä ja temmeltää yhdessä oman aikuisen ja toisten lasten kanssa hyödyntäen erilaisia salissa olevia liikuntavälineitä.  Paikalla on liikunnanohjaaja, joka antaa välineitä, vinkkejä ja valvoo toimintaa, mutta lapsen tulee ehdottomasti olla oman aikuisen/ vanhemman valvonnassa. Liikuntasaliin voi tulla suoraan ilman ennakkovarausta tai ilmoittautumista.

Lisätietoja: liikunnanohjaaja Annika Kallio, annika.kallio@janakkala.fi

 

Erityisliikunta

Liikuntaryhmät ovat maksullisia ja niihin ohjataan erityisliikunnanohjaajan, fysioterapeutin tai hoitajan tekemän toimintakykytestin perusteella. Tulevan kauden ryhmiin ilmoittautuminen elokuun aikana.

TIEDUSTELUT: Pirnes Päivi, erityisliikunnanohjaaja  Puh. 03 680 1234, Sähköposti: paivi.pirnes@janakkala.fi,  Juttilantie 1 14200 Turenki

Osallistumismaksut: 30 € / erityisliikunnanohjaajan ryhmä, 25 € / vertaisohjaajien ryhmä

Lisätiedot: https://www.janakkala.fi/palvelut/liikunta/ohjattu-liikunta/ohjatut-liikuntaryhmat-senioreille-ja-erityisryhmille/

 

LASTEN ERITYISLIIKUNTARYHMÄ Katajan päivätoiminnan yhteydessä
Osoite: Aarnenkuja 3 A 114200 Turenki

TORSTAISIN klo 15:30-16:30 9.9.-13.12.2019 klo 15:30-16:30  (ei 17.10.)

Lasten erityisliikuntakerho on tarkoitettu lapsille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Jos lapsi tarvitsee arjessa henkilökohtaista  avustajaa, tulee avustajan olla mukana kerhossa.

Lisätietoja: erityisliikunnanohjaaja Päivi Pirnes, 03 680 1234, paivi.pirnes@janakkala.fi

Lisäksi liikuntapalvelut kouluttaa: