Liikuntapalveluiden kurssitiedote

SYKSYN 2018 VIIMEISET OHJAUSKERRAT:

MA Avoin liikuntasali 10.12.2018

KE Kuntosaliopastus 12.12. Tervakoskella ja 19.12.2018 Turengissa

VESIJUMPAT viikolla 51 Ma klo 19-19:45, Ke klo 10:15-11:00 ja Pe klo 13:00-13:45

ERIYISLIIKUNNANOHJAAJAN RYHMISSÄ viimeiset kerrat viikolla 50.

KURSSIT JA KERHOT ohjaajan ohjeiden mukaisesti.

KEVÄÄN KURSSEILLE ILMOITTAUTUMINEN 17.12.2018-7.1.2019:

UINTIKERHOT (14KRT/KEVÄT) TERVAKOSKEN UIMAHALLILLA

Ilmoittautuminen alkaa 17.12.2018 ja päättyy 7.1.2018

Ilmoittautuminen sähköpostitse: nellinoora.naaranoja@janakkala.fi

Kurssimaksu 50,50€/kevät. Uimakoulukurssiin ei sisälly opetuksen ulkopuolista uintia, puku- ja pesuhuonetiloihin pääsee 15min ennen oman ryhmän alkua.

Maanantain uintikerho 14.1.-29.4.2019 KLO 14:15-15:00 (ei vko 9 ja 22.4.) on tarkoitettu yli 7-vuotiaille uimataitoisille (25m päin & selin isossa altaassa). Kerhossa uidaan pääsääntöisesti isossa altaassa ja lasten allasta käytetään myös uintiharjoittelun tukena. Uintikerhossa harjoitellaan monipuolisesti vesitaitoja, kehitetään uintitekniikoita ja leikitään. TÄYNNÄ 18.12.2018
Keskiviikon uintikerho 16.1.-24.4.2019 KLO 15:15-16  (ei vko 9) on tarkoitettu yli 7-vuotiaille uimataitoisille (25m päin & selin isossa altaassa). Kerhossa uidaan pääsääntöisesti isossa altaassa ja lasten allasta käytetään myös uintiharjoittelun tukena. Uintikerhossa harjoitellaan monipuolisesti vesitaitoja, kehitetään uintitekniikoita ja leikitään.
Torstain uintikerho 17.1.-25.4.2019 KLO 14:15-15  (ei vko 9) on tarkoitettu yli 7-vuotiaille uimataidottomille, mutta kuitenkin veden kanssa sinut oleville lapsille. Kerhossa harjoitellaan monipuolisesti uimataidon pohjataitoja: kellunnat, liu’ut, sukeltaminen. Ryhmästä taitotasosta riippuen edetään alkeisuintitekniikoiden kautta uintitekniikoiden harjoitteluun. Lisäksi leikitään ja nautitaan vedestä elementtinä

Katso uintikerhojen mainos täältä Uintikerhoon Tervakosken uimahallille kevät 2019

AIKUISTEN UIMAKOULUT 3 KURSSIA (5KRT/KURSSI) TERVAKOSKEN UIMAHALLILLA

HUOM: ryhmät toteutetaan yleisöuintiajan ulkopuolella maanantaisin klo 20.00-20.45. Kurssimaksu: 51,60€ / 5 krt

Ilmoittautuminen alkaa 17.12.2018 ja päättyy 7.1.2018.

Ilmoittautuminen sähköpostitse: annika.kallio@janakkala.fi

AIKUISTEN UINTITEKNIIKAN ALKEET -KURSSIT

  • 14.1.-11.2.2019
  • 18.2.-25.3. (ei vko 9)

Uimataitoisille aikuisille, jotka haluavat tutustua eri uintitekniikoihin. Uidaan isossa altaassa tutustuen kuntouimareiden suosimiin rinta- ja vapaauintiin, selkäuintia unohtamatta. Ryhmän minimi 7 henkeä.

AIKUISTEN ALKEISUIMAKOULU

  • 1.4.-6.5. (ei 22.4.)

Uimataidottomille ja/tai heikkouimataitoisille aikuisille suunnattu alkeisuintiryhmä. Ryhmässä lähdetään liikkeelle uinnin alkeista uimaopettajan opastuksella. Harjoituksissa käytetään apuvälineitä. Ryhmän minimi 7 henkeä.

AVOIN LIIKUNTASALI TERVAKOSKEN ALAKOULULLA

Osoite: Kettukalliontie 2, 12400 Tervakoski

MAANANTAISIN klo 16:00-17:00  14.1.2019 – 29.4.2019 (ei vko 9 + 22.4.2019), maksuton

Avoin liikuntasali on omatoiminen ja maksuton liikuntapaikka alle 12- vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Avoin liikuntasali on lapsiperheille mahdollisuus liikkua ja kokeille erilaisia liikuntalajeja ja -välineitä yhdessä. Lapsi voi tulla avoimeen liikuntasaliin liikkumaan myös oman kumminsa tai vaikkapa isovanhempien kanssa. Mukana voi olla myös nuorempia sisaruksia vanhempiensa kanssa.

Avoimessa liikuntasalissa lapsilla on mahdollisuus liikkua, leikkiä ja temmeltää yhdessä oman aikuisen ja toisten lasten kanssa hyödyntäen erilaisia salissa olevia liikuntavälineitä.  Paikalla on liikunnanohjaaja, joka antaa välineitä, vinkkejä ja valvoo toimintaa, mutta lapsen tulee ehdottomasti olla oman aikuisen/ vanhemman valvonnassa. Liikuntasaliin voi tulla suoraan ilman ennakkovarausta tai ilmoittautumista.

Lisätietoja: liikunnanohjaaja Annika Kallio, annika.kallio@janakkala.fi

KUNTOSALIOPASTUSTA VUOROVIIKOIN LIIKUNTAHALLIN JA TERVAKOSKEN UIMAHALLIN KUNTOSALILLA

Osallistuminen kuntosalin kertamaksulla/kk-kortilla, kertamaksulla kirjaston/uimahallin kassan aukioloaikana.

PARITTOMILLA viikoilla Turengin liikuntahallilla keskiviikkoisin klo 17-18  (16.1.-22.5.2019)

Osoite: Koulutie 2 a, Turenki

PARILLISILLA viikoilla Tervakosken uimahallin kuntosalilla keskiviikkoisin 17-18 (alkaen 9.1.-29.5.2019, ei 1.5.)

Osoite: Tervajoentie 4, Tervakoski

 

ERITYISLIIKUNTARYHMIIN ILMOITTAUTUMINEN KEVÄÄLLE 2019:

Uusien asiakkaiden kuntotestaus ja liikuntaryhmiin ilmoittautuminen kevätkaudelle 2019,

Torstaina 10.1.2019

Turengissa Liikuntahallilla klo 9.00 – 10.00 ja

Tervakoskella uimahallilla klo 11.15 – 12.15

Erityisliikunnassa on tarjolla Turengissa tuolijumppaa, kuntosaliharjoittelua, kevyttä kuntojumppaa ja selkäjumppaa, Tervakoskella kuntosaliharjoittelua ja vesijumppaa ja Mallinkaisilla Kuntosali & tasapanoharjoittelua. Vertaisohjatuissa liikuntaryhmissä on tarjolla Turengissa kuntosaliharjoittelua ja Tervakoskella kuntosaliharjoittelua ja vesijumppaa.

Testauksessa mitataan tasapainotaitoa, reisilihasten voimaa ja kävelynopeutta.

Lisätietoja 03-6801234 tai paivi.pirnes@janakkala.fi / Erityisliikunnanohjaaja Päivi Pirnes

 

TULOSSA KEVÄÄLLÄ/KESÄLLÄ:

Toukokuussa 2019 tulossa lasten uimakouluja (5krt) maanantaisin klo 17:00-19:00.

Ilmoittautuminen huhtikuussa, tiedotamme lisää lähempänä.

Puistojumppa 5krt 13.5.-10.6.2019 klo 19:45-20:30 tervakosken tekonurmikentällä.

Ilmoittautuminen huhtikuussa, tiedotamme lisää lähempänä.

Kesän uimakoulut 2019

Uimakoulukurssit yht. 10 krt 4.6.-19.6.2019 ti-pe klo 9-12:00 välillä

Hengenpelastuskurssi 3krt 5.6.19.6. Ke 14-15:30

Ilmoittautuminen toukokuussa, tiedotamme lisää lähempänä