Maanantaisin klo 13.15 – 14.00
SELKÄ-KUNTOJUMPPA (Seisten ja lattialla)

Tiistaisin klo 13.15 – 14.00
KUNTOJUMPPA (Seisten)

Perjantaisin klo 14.00 – 14.45
TUOLIJUMPPA (Istuen ja seisten)

Välineinä jumpissa käytetään keppiä, kuminauhaa ja käsipainoja vaihtelevasti. Lattiajumpassa on hyvä olla jumppa-alusta tai muu soveltuva pehmuste.

Etäjumpat lähetetään Microsoft Teams ohjelman videoyhteydellä live-lähetyksenä. Osallistumiseen tarvitset tietokoneen tai muu soveltuvan älylaitteen nettiyhteydellä, josta jumppaa voi seurata. Osallistuminen ei vaadi ohjelman lataamista.

Kevätkausi 18.1. alkaen, yht. 12 jumppakertaa.
Kausimaksu 30€ / hlö. Maksu kirjastoon tai laskulla.

Ilmoittautuminen

Erityisliikunnanohjaaja Päivi Pirnes:

• puhelimitse 03 680 1234,  ti 12.1. klo 9-15 ja to 14.1. klo 9-12.
• tai sähköpostitse paivi.pirnes@janakkala.fi to 14.1. klo 17 asti.